Schoko-Bananen

Schoko-Bananen

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Heute haben wir ein super einfaches Rezept f√ľr dich: Schokolierte Bananen!

Du brauchst daf√ľr nur 3 - 4 Zutaten und die Zubereitung dauert maximal 5 Minuten.¬†

Die Schoko-Bananen sind die perfekte s√ľ√üe Erfrischung im Sommer. Im Winter erinnern sie an schokolierte Fr√ľchte vom Weihnachtsmarkt. Und nat√ľrlich essen wir sie auch im Fr√ľhling und Herbst. ūüėȬ† Wie du siehst, sind sie unser Ganzjahres-Favorit!

Die Schoko-Bananen sind der perfekte Snack f√ľr deinen Hei√ühunger auf S√ľ√ües.¬†

Wenn wir Lust auf etwas Schokoladiges haben, bevorzugen wir Zartbitterschokolade gegen√ľber Vollmilchschokolade. Daf√ľr gibt es gleich mehrere Gr√ľnde:

  • Zartbitterschokolade enth√§lt deutlich weniger Zucker als Vollmilchschokolade. Bei einer Sorte mit 80 % Kakao sind es nur ca. 18 g Zucker pro 100 g. Im Vergleich dazu haben 100 g Vollmilchschokolade ca. 47 g Zucker!
  • Durch die Bitterstoffe im Kakao enth√§lt Zartbitterschokolade mehr sekund√§re Pflanzenstoffe. Diese Pflanzenstoffe k√∂nnen positiv auf dein Herz-Kreislauf-System wirken. In Studien wurde gezeigt, dass bereits wenige St√ľcke Zartbitterschokolade pro Tag das Schlaganfall-Risiko senken k√∂nnen.¬†
  • Zartbitterschokolade enth√§lt aufgrund des hohen Kakaoanteils mehr Mikron√§hrstoffe, insbesondere Magnesium und Eisen.
  • Zartbitterschokolade ist vegan und somit laktosefrei. F√ľr viele Menschen ist sie deshalb besser vertr√§glich. Au√üerdem unterst√ľtzt du damit die Umwelt und das Tierwohl.
  • Nat√ľrlich ist Zartbitterschokolade trotzdem eine S√ľ√üigkeit, die du in Ma√üen genie√üen solltest. Du kannst damit aber eine ges√ľndere S√ľ√üigkeit w√§hlen.

Durch unser Floraprotein in der Sorte Schokolade bekommt dieser Snack eine Extraportion Eiweiß! 

zum Floraprotein

Floraprotein Schokolade

Zutaten

F√ľr 4 Portionen:

  • 2 Bananen
  • 100 g Zartbitterschokolade, mindestens 80 % Kakaoanteil
  • 20 g Floraprotein Schokolade
  • gehackte N√ľsse nach Wahl oder Kokosraspeln (optional bunte Streusel)
  • Schaschlikspie√üe

schokolade-floraprotein

Zubereitung

  1. Die Bananen halbieren und auf die Stäbchen aufspießen.
  2. Die Schokolade in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle schmelzen.
  3. Das Floraprotein in die geschmolzene Schokolade einr√ľhren.
  4. Die Bananen in die Schokolade tauchen und dann mit N√ľssen oder Streuseln verzieren.
  5. Auf eine Unterlage mit Backpapier legen und eine Stunde im Gefrierfach erkalten lassen.

Nährwerte pro Portion

kcal: 214

KH: 18,3 g, F: 12,7 g, E: 6,1 g

 

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Wir w√ľnschen dir viel Spa√ü beim Ausprobieren dieses Rezepts! Verlinke uns gerne bei Instagram mit @floranutris, wenn du die Schoko-Bananen nachmachst.

Bei Fragen zum Rezept und weiteren Rezeptideen f√ľr unsere Sammlung schreibe gerne eine E-Mail an hallo@floranutris.de