Schoko-Bananen

Schoko-Bananen

schoko-bananen-floraprotein

Heute haben wir ein super einfaches Rezept f├╝r dich: Schokolierte Bananen!

Du brauchst dafür nur 3 - 4 Zutaten und die Zubereitung dauert maximal 5 Minuten. 

Die Schoko-Bananen sind die perfekte s├╝├če Erfrischung im Sommer. Im Winter erinnern sie an schokolierte Fr├╝chte vom Weihnachtsmarkt. Und nat├╝rlich essen wir sie auch im Fr├╝hling und Herbst. ­čśë┬á Wie du siehst, sind sie unser Ganzjahres-Favorit!

Die Schoko-Bananen sind der perfekte Snack f├╝r deinen Hei├čhunger auf S├╝├čes.┬á

Wenn wir Lust auf etwas Schokoladiges haben, bevorzugen wir Zartbitterschokolade gegen├╝ber Vollmilchschokolade. Daf├╝r gibt es gleich mehrere Gr├╝nde:

  • Zartbitterschokolade enth├Ąlt deutlich weniger Zucker als Vollmilchschokolade. Bei einer Sorte mit 80 % Kakao sind es nur ca. 18 g Zucker pro 100 g. Im Vergleich dazu haben 100 g Vollmilchschokolade ca. 47 g Zucker!
  • Durch die Bitterstoffe im Kakao enth├Ąlt Zartbitterschokolade mehr sekund├Ąre Pflanzenstoffe. Diese Pflanzenstoffe k├Ânnen positiv auf dein Herz-Kreislauf-System wirken. In Studien wurde gezeigt, dass bereits wenige St├╝cke Zartbitterschokolade pro Tag das Schlaganfall-Risiko senken k├Ânnen.┬á
  • Zartbitterschokolade enth├Ąlt aufgrund des hohen Kakaoanteils mehr Mikron├Ąhrstoffe, insbesondere Magnesium und Eisen.
  • Zartbitterschokolade ist vegan und somit laktosefrei. F├╝r viele Menschen ist sie deshalb besser vertr├Ąglich. Au├čerdem unterst├╝tzt du damit die Umwelt und das Tierwohl.
  • Nat├╝rlich ist Zartbitterschokolade trotzdem eine S├╝├čigkeit, die du in Ma├čen genie├čen solltest. Du kannst damit aber eine ges├╝ndere S├╝├čigkeit w├Ąhlen.

Durch unser Floraprotein in der Sorte Schokolade bekommt dieser Snack eine Extraportion Eiwei├č!┬á

zum Floraprotein

Floraprotein Schokolade

Zutaten

F├╝r 4 Portionen:

  • 2 Bananen
  • 100 g Zartbitterschokolade, mindestens 80 % Kakaoanteil
  • 20 g Floraprotein Schokolade
  • gehackte N├╝sse nach Wahl oder Kokosraspeln (optional bunte Streusel)
  • Schaschlikspie├če

schokolade-floraprotein

Zubereitung

  1. Die Bananen halbieren und auf die St├Ąbchen aufspie├čen.
  2. Die Schokolade in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle schmelzen.
  3. Das Floraprotein in die geschmolzene Schokolade einr├╝hren.
  4. Die Bananen in die Schokolade tauchen und dann mit N├╝ssen oder Streuseln verzieren.
  5. Auf eine Unterlage mit Backpapier legen und eine Stunde im Gefrierfach erkalten lassen.

N├Ąhrwerte pro Portion

kcal: 214

KH: 18,3 g, F: 12,7 g, E: 6,1 g

 

banane-schokolade-flüssig 

Wir w├╝nschen dir viel Spa├č beim Ausprobieren dieses Rezepts! Verlinke uns gerne bei Instagram mit @floranutris, wenn du die Schoko-Bananen nachmachst.

Bei Fragen zum Rezept und weiteren Rezeptideen f├╝r unsere Sammlung schreibe gerne eine E-Mail an hallo@floranutris.de